jak się pisze

[...] cykl i kazdy pisze inaczej muj cykl wygladał tak prop 1-8 tyg c2d 100mg wins 3-9 tyg cd 60mg jestem na koncu cyklu wiec pytam zeby sie nie spoznic z niczym mam opakowanie clomid 24 tab i HCG 5000jednostek... mogłby mi to ktos rospisac w jakich dawkach HCG i clomid kiedy co zaczac jak brac i o jakich porach dnia... z góry dziekuje i pozdrawiam

Witam. Mam 16 lat podobnie jak moj kolega. Nazywam się Rafał a on Marcin pisze tego posta ponieważ chce znalesc odpowiedni dla nas zestaw cwiczen na sile. Razem cwiczylismy u kolegi w sialowni 6 miesiecy ale nie odczulismy wiekszych efektów nie bralismy zadnych odzywek. Rafał: -waga 60kg -wzrost 175cm -wiek 16 lat -cwicze mma juz 7 [...]

Pisze swój drugi NEWS i ponownie się pytam ,, jak żyć'' nikt nie może mnie podwieźć na trening do miasta gram u siebie na wsi boisko ma 33 m gram z sąsiadami stoję na budzie mam wypasione rękawice adidas gra w nich lepiej mam prawie 10 lat jak rozwijać swoje umiejętności prosze o porady i wskazówki.

Czy jeżeli w atlasie ćwiczeń czy gdzie kolwiek indziej pisze , że podczas treningu na mase powinno się wykonywać 12-6 powtórzeń czy to znaczy , że do 12 czyli nie więcej jak 12 ??? Czyli 13 jusz nie??? I nie mniej jak 6 ?? CZyli 5 husz nie ??? Najmniej 6 ??? Prosze o odpowiedz ??

Czesc,dzisiaj przyszedł clenbuterol wziąłem 1 tabletke na opakowaniu pisze 40ug czy to dawka równa 40mcg? czy jak? Nie chodze mi o dawkowanie bo wziąłem jedną i przy wadze 102kg telepie mnie jak krowe po cieleniu ale o to czy 40ug równa sie tym mili gramom

[...] wyciskając na klatce nie mogę dotknąć gryfem klatki piersiowej max to 10cm od klatki :( .Mam 180cm wzrostu 58kg wagi trochę mało. Gdy próbuje gryfem dotknąć klatki to czuję jak łopatki pleców mi się stykają i wtedy gdy juz mam tą sztange 1cm od klatki za nic nie mogę ją do góry podnieść proszę poradzcie jakie ćwiczenia wykonywać żeby w [...]

[...] na tym ze pracuje na drugie zmiany i rano staram sie albo biegac albo chodze na basen naczczo wstaje, odrazu biore 300mg kofy, 3g l-karnityny na opakowaniu pisze zeby l-kar jak i kofe brac 1godzine przed treningiem na pusty...wiec wychodzi na to ze wstaje o 8 zjadam suple okolo 9 jestem na basenie po czym wracam okolo 10;30 i jem sniadanie 2.5h [...]

Witam mam pytanko, chcialbym podskoczyc pare kg.17 lat 186 cm 71 kg wagi. trenuje piłke nozna 4/5 x w tyg + mecze co tydzien. Do tego sila 3 x w tyg. Odzywiam sie porządnie. Czy jak bede bral to bialko to zaszkodzi czy nie? nie wiem czy w dobrym dziale bo pierwszy raz pisze na tym forum wiec jak cos to z gory przepraszam.

A więc tak stosuje się do tego tak jak pisze w sposobie użycia jedną miarkę rozpuścić w 200 ml wody , tak więc problem tkwi w tym że jak mieszam to wszystko w shejkerze okoo 2-3 min na dnie zostaje biały proszek nie rozpuszczony i nie wiem czy to moja wina żle coś robię czy tak poprostu musi być?

[...] z różnymi opiniami na temat, który jest lepszy na początek. Obecnie trenuje na masie swojego ciała, ale w końcu kupiłem sobie ławeczkę i sztangielki. Chce nadmienić, że taniec trenuje 3 razy w tygodniu. Treningi są na prawdę intensywne wytrzymałościowo jak i siłowo. Będę bardzo wdzięczny, jeśli ktoś mi pomoże w tym trudnym dla mnie temacie.

Witam. Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Interesuję się koszykówką. Gram na pozycji centra. Uważam,że jestem za chudy(73kg). Chciałbym przybrać na masie, ale nie wiem jaką dietę ułożyć, jak obliczyć zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze, ewentualnie jakie suplementy mógłbym stosować. Chciałbym też poprawić swój wyskok, bo jest [...]

[...] i Kupiłem Mete Polską... i teraz tak..na opakowaniu pisze ze na osobe dorosła przypada 7 tablet na 3 treningi a jesli wzioł bym 7 tabletek i ćwiczył co 2 dni na siłce po 3 h jak powalony.. to po ilu widac rezultaty ?? ( a i mete biore po to bo mnieszkam w nieciekawej okolicy .. i przydało by mi sie siły .. bo praktrycznie miche mi oklepuja z byle [...]

Co sądzicie o sardynkach z puszki bo patrząc na puszke pisze: Białko 12,4g, tłuszcz19,5g, Węgle 2,1g. Czy na diecie masowej przejdzie coś takiego? A i jeszcze jedno pytanko z innej beczki czy po siłowni można posiłek popic Mlekiem w proszku odłuszczonym (wiem że tam est LAKTOZA no ale jak bym się mieścił w zapotrzebowaniu dziennym na węgle)

[...] kwas llinolowy) Na opakowaniu piszę dwie kapsułki dziennie. Wiecie może czy bierze się ja na pusty żołądek czy po jedzeniu. Każdy mówi mi inaczej jedni na pełen , inni na pusty a jeszcze inni godzinę przed siłownią. Teraz nie wiem jak je mam zażywać może pomożecie. A tak w ogóle czy to CLA jest dobre i czy pomoże mi trochę schudnąć?

Witam. Mam 16 lat podobnie jak moj kolega. Nazywam się Rafał a on Marcin pisze tego posta ponieważ chce znalesc odpowiedni dla nas zestaw cwiczen na sile. Razem cwiczylismy u kolegi w sialowni 6 miesiecy ale nie odczulismy wiekszych efektów nie bralismy zadnych odzywek. Rafał: -waga 60kg -wzrost 175cm -wiek 16 lat -cwicze mma juz 7 miesiecy 3x w [...]

Jak ktoś zna sie na treningach dla skoczków wzwyż niech pisze !!!!!!!!Ja mam 180 cm wzrostu waże 65 kg i skacze 189 cm !!!! rocznik 87 !!!pomóżcie aby moja kariera mogła sie toczyć dalej !! trening to podstawa !!! PIKO

czesc po zrobieniu tego cwiczenia slabo czuje miesnie plecow.... nie wiem co jest nie tak ;/ robie dokladnie tak jak pisze w atlasie cwiczen, mimo to nie czuje ich tak mocno po tym cwiczeniu. i odrazu drugie pytanie dam. jako ze robi sie cieplo chcialbym zaczac biegac ale nie wiem czy nie bedzie mnie to za bardzo przeciazac. trenuje w [...]

Witam. Od jakiegos czasu zastanawiam sie czy nie zaczac cyklu kreatynowego. Nie wiem czy nie bedzie to mialo sprzecznosci z moja przewlekla choroba ( jak w temacie ). Pisze tutaj poniewaz wizyte u endokrynologa mam dopiero w listopadzie, a juz od wrzesnia chcialbym zaczac cykl gdyby nie bylo zadnych przeciwskazan. Mezczyzna lat 17 wzrost 178 waga [...]

Co tu duzo mowic w diale trneing 80% nowych napierw pisze pozniej czyta, malo pomagaja podwieszone tematy oni potrafia pisac na temat ktory juz jest 1 linijke nizej. Stad moja propozycja. Moze by dac takie opienko z linkami do najprzydtaniejszych linkow- lista byla by uzupelniania chociaz znajac ich mozliwosci i to by ich na dlugo nie zatrzymalo, [...]

mam tylko takie krtokie pytanie prosze o porade,jak dawkowac tribulon firmy trec,na opakowaniu pisze 2 kasp dziennie,moja waga to 87 kg,przegladnelem juz cala wyszukiwarke odnosnie tribulona i szczerze to pogubilem sie w tych dawkach,bede wdzieczny za odpowiedz,pozdrawiam